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zoom RSS 半月ぶりにジョギング

<<   作成日時 : 2016/03/06 07:29   >>

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家庭の事情によりジョギングが出来ていなかったのですが、今朝は半月ぶりに行ってきました。
久しぶりでしたので、ゆっくりと、とても楽しく走れました。しかし20km付近で影響が・・・
左ひざの踏ん張りがきかず、抜けたようになり、そこからは歩いて帰ってきました。
やはりコンスタントに走らないとだめですね。

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